عادات غذایی ، یکی از مهمترین عوامل موثر در شکل گرفتن الگوی غذایی انسان است که تعیین کننده چگونگی انتخاب ، آماده کردن ، طبخ ، مصرف و نگهداری موادغذایی می باشد .
عادات غذایی ریشه در عوامل مختلفی مانند شرایط اجتماعی ، اقتصادی ، فرهنگی ، جغرافیایی ، مذهبی ، کشاورزی و بسیاری عوامل [...]
دستهها: آموزشی, مقاله | بدون نظر »
اولین دوره مربیگری دوچرخه سواری کوهستان در تهران برگزار می گردد
اولین دوره مربیگری دوچرخه سواری کوهستان به مدرسی مربی بین المللی اتحادیه فدراسیون دوچرخه سواری جهانی UCI در آکادمی ملی المپیک برگزار می گردد .
محمدسررشته داری رئیس کمیته آموزش و پژوهش فدراسیون دوچرخه سواری دراین باره گفت : طبق برنامه ریزی های انجام شده و [...]
دستهها: آموزشی, اخبار, دوچرخه سواری, مقاله | بدون نظر »
جدول ارزش غذایی مواد
پروتئین Protein
گوشت گاو:
اولین انتخاب *
همبرگر یا گوشت گرد خالص،
جگر،
دومین انتخاب *
گوشت پشت مازه کبابی،
ارزش: هر ۲۸ گرم= ۷ گرم پروتئین
جوجه کباب chicken breast
بدون پوست و بدون استخوان،
ارزش: ۲۸ گرم خام = ۶ گرم پروتئین
۲/۱ کباب متوسط،
ارزش: ۹۸ گرم = ۲۰ گرم پروتئین
کباب ترکی Turkey breast
بدون پوست و استخوان
هر [...]
دستهها: آموزشی, دوچرخه سواری, مقاله | بدون نظر »
لانس آرمسترانگ، قهرمان مبارزه با سرطان
(لانس آرمسترانگ) دوچرخه سوار آمریکاییبا پیروز شدن بر سرطانش به بزرگترین موفقیتدر طول زندگی خود دست یافته است. به عقیدهخودش پیروزی و غلبه بر بیماری سرطان مهمتر ازپیروزی در مسابقات دو چرخهسواری است. اوتاکنون توانسته به طور پیدرپی در مسابقاتدوچرخهسواری گوی سبقت را از دیگران برباید.مسابقات تور (دوفرانس) سنگینترین [...]
دستهها: آموزشی, دوچرخه سواری | بدون نظر »
ورزش منظم یکی از مهمترین راهکارهای کسب سلامتی برای بچهها و بزرگسالان است. فعالیت بدنی، وزن مطلوب را حفظ میکند، طول استخوانها را افزایش میدهد و در نهایت از خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی میکاهد. پزشکان باید موقعیت وزنی کودکان و نیز میزان فعالیت بدنی آنها را طی یک دوره پزشکی مداوم ارزیابی کنند. متخصصان [...]
دستهها: آموزشی, مقاله | بدون نظر »