<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>دوچرخه سواری ابهر(abhar montine bike) &#187; آموزشی</title>
	<atom:link href="http://abharmtb.com/category/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4%db%8c/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://abharmtb.com</link>
	<description>مقالات ،مطالب آموزشی،اخبار،و...</description>
	<lastBuildDate>Thu, 06 May 2010 18:52:21 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>fa</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>«چطور می توان یک عینک آفتابی استاندارد تهیه کرد.»</title>
		<link>http://abharmtb.com/1388/03/31/%c2%ab%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d9%85%d9%8a-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86-%d9%8a%d9%83-%d8%b9%d9%8a%d9%86%d9%83-%d8%a2%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d9%8a-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af/</link>
		<comments>http://abharmtb.com/1388/03/31/%c2%ab%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d9%85%d9%8a-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86-%d9%8a%d9%83-%d8%b9%d9%8a%d9%86%d9%83-%d8%a2%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d9%8a-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Jun 2009 21:29:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[آموزشی]]></category>
		<category><![CDATA[مقاله]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://abharmtb.com/?p=131</guid>
		<description><![CDATA[همان طور که باید پوست بدن را از نور مستقیم آفتاب محافظت کنیم، محافظت از چشم در مقابل اشعه های آفتاب نیز خیلی مهم است و در این حین عینک آفتابی، مسوولیت بسیار بالایی در مقابل محافظت از چشم ها دارد.
    «چطور می توان یک عینک آفتابی استاندارد تهیه کرد.» سوالی است که دکتر رامین اساسی، [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://abharmtb.com/1388/03/31/%c2%ab%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d9%85%d9%8a-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86-%d9%8a%d9%83-%d8%b9%d9%8a%d9%86%d9%83-%d8%a2%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d9%8a-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>فواید دوچرخه سواری</title>
		<link>http://abharmtb.com/1388/02/31/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%af%d9%88%da%86%d8%b1%d8%ae%d9%87-%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c/</link>
		<comments>http://abharmtb.com/1388/02/31/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%af%d9%88%da%86%d8%b1%d8%ae%d9%87-%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 May 2009 10:44:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[آموزشی]]></category>
		<category><![CDATA[دوچرخه سواری]]></category>
		<category><![CDATA[مقاله]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://abharmtb.com/?p=129</guid>
		<description><![CDATA[ 
وقتی به کم کردن وزن نگاه می کنیم ، خیلی کم پیش می آید که برنامه غذایی به طور دراز مدت جواب بدهد ، اما ورزش منظم همیشه جواب می دهد. هر نوع ورزش منظم دارای فایده است ، اما دوچرخه سواری مخصوصا خوب می باشد چون آسیب های کمتری در نتیجه انجام آن روی [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://abharmtb.com/1388/02/31/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%af%d9%88%da%86%d8%b1%d8%ae%d9%87-%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ماساژ غیراصولی گردن موجب سکته مغزی می‏شود</title>
		<link>http://abharmtb.com/1388/01/20/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%a7%da%98-%d8%ba%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d8%b5%d9%88%d9%84%d9%8a-%da%af%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%ac%d8%a8-%d8%b3%d9%83%d8%aa%d9%87-%d9%85%d8%ba%d8%b2%d9%8a-%d9%85%db%8c/</link>
		<comments>http://abharmtb.com/1388/01/20/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%a7%da%98-%d8%ba%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d8%b5%d9%88%d9%84%d9%8a-%da%af%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%ac%d8%a8-%d8%b3%d9%83%d8%aa%d9%87-%d9%85%d8%ba%d8%b2%d9%8a-%d9%85%db%8c/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 Apr 2009 06:22:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[آموزشی]]></category>
		<category><![CDATA[اخبار]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://abharmtb.com/?p=123</guid>
		<description><![CDATA[پزشکان آمریکایی هشدار دادند که صدمات وارده به گردن به دلیل ماساژ غیراصولی می‌تواند منجر به سکته شود.
ه گزارش ایسنا ، دکتر دیوید پالسترانت از مرکز پزشکی Cedars-Sinai لس‌آنجلس معتقد است؛ هنگامی که گردن به هر دلیل آسیب ببیند منجر به ایجاد برش‌هایی کوچک در دیواره شاهرگی یا شریان های مهره کمر می‌شود و در [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://abharmtb.com/1388/01/20/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%a7%da%98-%d8%ba%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d8%b5%d9%88%d9%84%d9%8a-%da%af%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%ac%d8%a8-%d8%b3%d9%83%d8%aa%d9%87-%d9%85%d8%ba%d8%b2%d9%8a-%d9%85%db%8c/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ماساژ پا</title>
		<link>http://abharmtb.com/1387/12/26/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%a7%da%98-%d9%be%d8%a7/</link>
		<comments>http://abharmtb.com/1387/12/26/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%a7%da%98-%d9%be%d8%a7/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Mar 2009 07:34:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[آموزشی]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://abharmtb.com/?p=119</guid>
		<description><![CDATA[در هنگام استراحت پاها را ماساژ دهید . این کار به افزایش جریان خون و کاهش ورم پاها کمک می کند و خستگی پا را از بین می برد .
برای انجام ماساژ پاها ، روی یک صندلی کوتاه بنشینید و ، تمام قسمت های کف پا ، رویه پا ، پاشنه پا و انگشتان پا [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://abharmtb.com/1387/12/26/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%a7%da%98-%d9%be%d8%a7/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>جدیدترین رده‌بندی بخش کوهستان UCI اعلام شد</title>
		<link>http://abharmtb.com/1387/10/25/%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%aa%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%b1%d8%af%d9%87%e2%80%8c%d8%a8%d9%86%d8%af%d9%8a-%d8%a8%d8%ae%d8%b4-%d9%83%d9%88%d9%87%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86-uci-%d8%a7%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85/</link>
		<comments>http://abharmtb.com/1387/10/25/%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%aa%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%b1%d8%af%d9%87%e2%80%8c%d8%a8%d9%86%d8%af%d9%8a-%d8%a8%d8%ae%d8%b4-%d9%83%d9%88%d9%87%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86-uci-%d8%a7%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Jan 2009 01:18:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[آموزشی]]></category>
		<category><![CDATA[اخبار]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://abharmtb.com/?p=109</guid>
		<description><![CDATA[
جدیدترین رده‌بندی بخش کوهستان UCI اعلام شد
رکابـزنان ایـران برای دومین بار در رنکینگ جهانی قرار گرفتند
جدیدترین رده‌بندی امتیازآورترین دوچرخه‌سواران بخش کوهستان جهان  اعلام شد. 
در جدیدترین رده‌بندی اعلام شده از سوی اتحادیه بین‌المللی دوچرخه‌سواران (uci) در بخش کوهستان، دوچرخه‌سواران ایران برای دومین بار وارد رنکینگ شدند. دوچرخه‌سواری کوهستان رشته‌های زیادی دارد اما، چهار رشته کراس [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://abharmtb.com/1387/10/25/%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%aa%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%b1%d8%af%d9%87%e2%80%8c%d8%a8%d9%86%d8%af%d9%8a-%d8%a8%d8%ae%d8%b4-%d9%83%d9%88%d9%87%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86-uci-%d8%a7%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
