جدول ارزش غذایی مواد
پروتئین Protein
گوشت گاو:
اولین انتخاب *
همبرگر یا گوشت گرد خالص،
جگر،
دومین انتخاب *
گوشت پشت مازه کبابی،
ارزش: هر ۲۸ گرم= ۷ گرم پروتئین
جوجه کباب chicken breast
بدون پوست و بدون استخوان،
ارزش: ۲۸ گرم خام = ۶ گرم پروتئین
۲/۱ کباب متوسط،
ارزش: ۹۸ گرم = ۲۰ گرم پروتئین
کباب ترکی Turkey breast
بدون پوست و استخوان
هر [...]
دستهها: آموزشی, دوچرخه سواری, مقاله | بدون نظر »
دوپینگ:
مصرف مواد محرک به منظور افزایش قابلیت های انسان موضوع جدیدی نیست و از قدیم الایام نژادهای مختلف به طرق گوناگون از دوپینگ استفاده می نمودند. یونانیان باستان از دانه Sea Same و هندیان از برگهای کاکائو به منظور دوپینگ استفاده می نمودند. امروز نیز داروهای متفاوتی به منظور فوق استفاده می شود. در [...]
دستهها: مقاله | بدون نظر »
هدف از انجام این پژوهش مقایسه روش های متداول برآورد درصد چربی بود . بدین منظور تعداد۳۰ نفر از دانشجویان پسر ۲۶-۱۸ ساله غیر ورزشکار دانشگاه تربیت معلم تهران به عنوان نمونه در تحقیق شرکت کردند.
درصد چربی هر یک از آزمودنی ها به وسیله شش روش متفاوت اندازه گیری درصد چربی شامل : نوگرام بان [...]
دستهها: مقاله | بدون نظر »