” ورزش یک پدیده اجتماعی ست و هیچ پدیده اجتماعی جدا از هنر نیست” اگر فعالیت ورزشی دارای تنها یک عنصر اساسی و انکار ناپذیر باشد این عنصر حرکت است.
عمل ورزشی به هر حال همیشه عملی است که با حرکت انطباق می یابد و در آن جذب می شود.
احساس ورزشکار در زمان مصرف نیرو در [...]
دستهها: آموزشی | بدون نظر »
تمرینات هوازی میتواند باعث ایجاد تغییرات معنی داری بر سطوح چربی بدن شوند
یک دانشجوی کارشناسیارشد دانشگاه گیلان در تحقیقات پایاننامه خود به تعیین روایی آزمونهای دو کیلومتر پیاده روی و پله استراند در برآورد توان هوازی دختران دانشجوی ورزشکار پرداخت.
در بخشی از پایاننامه زهرا جامعی مقدم طبالوندانی آمده است: ظرفیت هوازی یکی از اساسی ترین [...]
دستهها: آموزشی, مقاله | بدون نظر »
ویتامینها و موادمعدنی
بدن ما تنها با وجود کالری نمی تواند زندگی کند. ما به ۴۵ نوع مختلف موادطبیعی برای زندگی کردن به طور سالم نیاز داریم. تمامی این مواد درغذاها یافت می شوند ولی بدست آوردن آنها از طریقه صحیح احتیاج به مقداری کوشش دارد. راهنمای زیر نمونه ایست مناسب برای پیداکردن تغذیه و احتیاجات [...]
دستهها: آموزشی, مقاله | بدون نظر »
معیارهای استعدادیابی شامل آزمونها، استانداردها و الگوهای مطلوبی هستند که یک رشته ورزشی دارا می باشد، به خصوص در فعالیتهای استقامتی یا فعالیتهایی که حجم بالایی از کار سخت را می طلبند.
اساس انتخاب نهایی یک قهرمان ظرفیت کاری و توانایی بدنی برگشت به حالت اولیه او درفواصل بین تمرینات و مسابقات می باشد. دراگان (۱۹۷۸) [...]
دستهها: آموزشی, مقاله | بدون نظر »