آیا شما از قسمت پـشت بدن خود راضی هستید؟ بیشترمـا کـه از آن راضـی نیستیم. آنجا مـعـمـولا خـیـلی بـزرگ،کـــوچک، نرم و شل هستند. انجام تمرین های مناسب وحـرکـات ورزشـی مـربـوط بـه ایـن قـــسمت از بدن تغییرات چشـمـگیری را در ایـن نـقــطه به وجود می آورد و به شما کمـک می کـنـد تا عضلات باسن خود [...]
آسیبهای ورزشی در اثر ضربه های شدید یا کششهای متمادی و بیش از حد در حین انجام حرکات ورزشی به وجود می آیند. صدمات ورزشی میتوانند استخوانها یا بافت نرم (رباط، ماهیچه و تاندون) و یا هردو را دچار مشکل نمایند. برخلاف تصور بسیاری افراد، کودکان، با عکس العملهایی ناپخته، عدم توانایی در تشخیص و [...]
دستهها: آموزشی, مقاله | بدون نظر »
شما می توانید با خستگی کنار بیایید. ناتوانی در تمرکز هم قابل تحمل است. اما گرفتگی و درد عضلانی چطور؟ وقتی این دردها به سراغتان بیاید، تمرین در باشگاه بدترین چیز ممکن برایتان خواهد بود.
گرفتگی و درد عضلانی فقط در نواحی عضلات شکم ایجاد نمی شود؛ در هر قسمت از بدن قابل پیدایش است—از [...]
دستهها: آموزشی, مقاله | بدون نظر »
تحقیقات نشان می دهد دوچرخه سواری و برخی تمرینات ورزشی، عوارض بیماری دیابت (قند در ادرار) نوع دوم را کاهش می دهد.
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پایگاه خبری العالم، دو، شنا و دوچرخه سواری باعث کاهش میزان قندخون می شود.
بنابر این گزارش، این تحقیقات بر روی ۲۵۱ نفر که به بیماری دیابت (قند در [...]
دستهها: آموزشی, مقاله | بدون نظر »
روانشناسی یادگیری
(Learning Psychology)
هیلگاد روانشناس آمریکایی در یک تعریف جامع یادگیری را اینگونه تعریف میکند: ” یادگیری یعنی؛ تغییر نسبتاً پایدار در رفتار که بر اثر تجربه در توانایی های بالقوه فرد بوجود میآید.”
• تفاوت سطح انسان قرن ۲۱ با اجداد غارنشین را چه چیزی پر میکند ؟
• یادگیری در زندگی انسان چه نقشی دارد [...]
دستهها: آموزشی, مقاله | بدون نظر »